お食事

オートミールパンの神レシピに出会えた!最高!

コノハ

こんにちは。鳥取で子育てしながら、暮らし・栄養・子育て等の発信をしている30代主婦コノハです。

今日私は今までで1番の神レシピに出会ってしまいました。

私はInstagramやyoutubeでヘルシー料理系の番組やアカウントを結構フォローしています。

良さそうなレシピ(特にパンのレシピ)を見つけるとすぐに作ってみます。

でも、ヘルシー故にか、美味しいレシピってなかなか出会わないんですよね…

ヘルシー料理、健康おやつ等では、オートミール・おからパウダー・米粉などをよく使うんですが、

なんかうまく作れない。。

同じようにしてるんですけどね?!(私の力不足か…

そんな話はさて置き、今日出会ったレシピは「オートミールパン」です。

発酵不要ですぐ出来る。私、感激しました。

以前にも紹介させてもらったyoutubeチャンネル『さきっちん』さんの動画のレシピです。

皆さんぜひ見てみて、そして作ってみて欲しい!!

オートミールパンの作り方が簡単すぎる

焼き時間含めて30分もかからないって素晴らしい!!

・オートミール100g

・きび砂糖10g

・塩1g

・ドライイースト1g

・絹ごし豆腐200g

・こめ油5g

・ベーキングパウダー(アルミニウムフリー)2g

上記の材料をまぜまぜ。

4等分にして丸めて180度で焼くだけ!(詳しくは動画を見てくださいね!)

焼いてすぐに朝ごはんとしていただきます。

↑Instagramのストーリーズにあげた写真

お、おいしぃぃぃぃ!

しっとり。もっちり。むぎゅっ。

写真撮る前に娘がかぶりついていた(笑)

クリームチーズとゆずジャムをつけて、、最高に美味しい。

美味しすぎて、朝2個、昼1個食べた。

夜ご飯、要らなかった。

私、美味しいもの見つけたらお腹いっぱいでも食べれちゃうんですよ。

胃より食欲が余裕で勝利。

満たされてたけど食べちゃった。って位、美味しかった。

そして夜、材料を1.5倍で明日の朝用に6個追加で焼いた。(そのために豆腐を買いに行った)

夜も「試食…」という名目で2/1個食べてしまった。美味しかった。もうすでに味を知っていても食べたくなった。

結局、夜ご飯要らないと思ってたのに、食べる私。

気になるカロリーは?!

・オートミール100g→350kcal

・きび砂糖10g→40kcal

・米油5g→45kcal

・豆腐200g→112kcal

・その他材料→ほぼ0kcal

【合計550kcal】

4等分したとして1個あたり140kcal】

1食のご飯(茶碗1杯分)をオートミールパン2個に変えた方が私は嬉しいし腹持ちが良い!

まとめ・とりあえず最高

本当に美味しいレシピって出会えたら幸せ。

↓この炊飯器で作る生米パンもとーっても美味しいですよ!

生米パンを炊飯器で作ってみた!#さきっちんさんレシピYouTube・さきっちんチャンネルの人気動画「「家のお米から炊飯器で大きなふかふかパンを作ろう♪卵、乳製品、小麦粉不使用|グルテンフリー」を実際に作ってみた。それがあまりに簡単で美味しくて感動。皆さんにも是非作ってみてほしい!...

さきっちんさん一生もののレシピ本当にありがとうございます!!

皆さんもぜひ動画を見て作ってみてくださいね♪

身体に優しい美味しいパン、最高!!

ABOUT ME
コノハ
31歳 1人娘子育て奮闘中! 育児絵日記・家事・読書・生活にまつわる役立った事やレビューを綴ります。イラストを挟みながら日々の気づきもぽつぽつと。